आर्थराइटिस की बढ़ती समस्या
आर्थराइटिस या गठिया एक ऐसी बीमारी है, जो जोड़ों में सूजन, दर्द और अकड़न का कारण बनती है। यह समस्या उम्र के साथ बढ़ती जाती है और किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। इस बीमारी के इलाज के लिए लोग अक्सर दवाओं पर निर्भर रहते हैं, लेकिन योग को इस समस्या के समाधान के रूप में काफी प्रभावी माना जाता है। बाबा रामदेव ने अपनी योग पद्धतियों के जरिए कई लोगों को इस बीमारी से निजात दिलाने का दावा किया है।
(Publish by : Tanya Pandey
Updated: April 26, 2025 01:43 pm
Rajasthan, India)
योग के लाभ
बाबा रामदेव के अनुसार, योग और प्राणायाम गठिया के दर्द को कम करने और जोड़ों की लचीलापन बढ़ाने में मददगार हो सकते हैं। नियमित रूप से कुछ खास योग आसनों को अपनाकर गठिया से राहत मिल सकती है:
- वृक्षासन (Tree Pose): यह आसन आपकी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करता है।
- भुजंगासन (Cobra Pose): यह रीढ़ की हड्डी के लिए लाभकारी है और शरीर में लचीलापन बढ़ाता है।
- ताड़ासन (Mountain Pose): यह पूरे शरीर को मजबूत करता है और मांसपेशियों की खिंचाव को कम करता है।
गठिया में योग की भूमिका
बाबा रामदेव के अनुसार, योग न केवल शारीरिक लाभ प्रदान करता है, बल्कि मानसिक शांति भी देता है। आर्थराइटिस जैसी बीमारियों के इलाज में योग का महत्त्वपूर्ण योगदान है, क्योंकि यह शरीर को लचीलापन और ताकत प्रदान करता है, जिससे सूजन और दर्द कम होते हैं। योग करने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे जोड़ों में सूजन कम होती है और दर्द की समस्या में राहत मिलती है।
आहार और जीवनशैली
योग के साथ-साथ, बाबा रामदेव का मानना है कि आहार और जीवनशैली में बदलाव भी महत्वपूर्ण है। गठिया के रोगियों को हलका और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। साथ ही, सही जीवनशैली अपनाना जैसे समय पर सोना, नियमित योगाभ्यास करना और तनाव से बचना गठिया से राहत पाने में मदद करता है।
निष्कर्ष
गठिया की बीमारी से बचने और राहत पाने के लिए योग एक प्रभावी और प्राकृतिक तरीका है। बाबा रामदेव के योग आसनों और प्राचीन उपचार पद्धतियों को अपनाकर आप आर्थराइटिस जैसी बीमारी से बच सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।