प्रदूषण और गर्म हवाओं से आंखों की रौशनी पर असर! बाबा रामदेव ने बताए आंखों को तेज रखने के आयुर्वेदिक उपाय

(Publish by : Tanya Pandey
Updated: May 02, 2025 12:05 pm
Rajasthan, India)

आंखों पर मंडरा रहा है गर्मी और प्रदूषण का खतरा

तेज धूप, गर्म हवाएं और बढ़ता प्रदूषण सिर्फ त्वचा ही नहीं, आंखों की सेहत पर भी गंभीर असर डाल सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इन मौसमीय प्रभावों के कारण आंखों में जलन, खुजली, धुंधलापन और रौशनी कमजोर होने की शिकायत तेजी से बढ़ रही है।

बाबा रामदेव ने बताए दृष्टि सुधारने के आयुर्वेदिक उपाय

योगगुरु बाबा रामदेव ने हाल ही में एक टीवी कार्यक्रम में बताया कि अगर समय रहते आयुर्वेदिक तरीके अपनाए जाएं, तो आंखों की रोशनी को न केवल बचाया जा सकता है, बल्कि उसे और तेज किया जा सकता है।

ये उपाय बताए बाबा रामदेव ने:

1. त्रिफला चूर्ण का सेवन – रात में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गर्म पानी से लेने से आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है
2. आंखों पर ठंडे पानी के छींटे – दिन में दो से तीन बार आंखों पर ताजे पानी के छींटे मारने से जलन और सूजन में राहत मिलती है
3. नेत्रस्नान (Eye wash) – त्रिफला पानी से नेत्र धोने की प्रक्रिया अपनाएं
4. योग अभ्यास – विशेष योगासन जैसे त्राटक, शवासन और भ्रामरी प्राणायाम दृष्टि सुधारने में मददगार
5. गाजर और आंवला का रस – इनमें मौजूद विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी हैं

क्यों गर्मियों में आंखों पर असर बढ़ जाता है?

• यूवी किरणें आंखों की रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती हैं
• गर्म हवाओं में मौजूद धूल और केमिकल कण एलर्जी और जलन का कारण बनते हैं
• लंबे समय तक स्क्रीन एक्सपोजर भी गर्मी के साथ मिलकर आंखों को अधिक नुकसान पहुंचाता है